...
Виховний захід (7 клас) Здоров’я – головне багатство PDF Печать E-mail

Виховний захід (7 клас) Здоров’я – головне багатство

Мета. Виховувати в учнів здоровий спосіб життя, а також ознайомити з правильним раціональним харчуванням.

Вчитель. Людина кінця  ХХ віку особлива, бо живе в поганих екологічних умовах, дихає забрудненим повітрям п’є нечисту воду, ще й привчилася зловживати медикаментами хімічного походження.  Сучасна людина недостатньо звертає увагу на своє здоров’я, часто палить, уживає алкоголь.
Як відомо, основою життя є постійний обмін між організмом та довкіллям. Із довкілля людина одержує кисень , воду та необхідні для життя поживних речовин, тому зрозуміло, що здоров’я людини, опірність до несприятливих умов навколишнього середовища, здорове довкілля значною мірою залежить від харчування.
Харчування – це вічна проблема людини. Важливий дотримуватися сократівського афоризму: «Ми живемо не для того, щоб їсти, а для того, щоб жити».
Якщо говоримо про харчування, то це означає не тільки чистий стіл з виделкою та ножем, білосніжною скатертиною, але це вміння користуватися і раціональним, збалансованим, адекватним харчуванням. Якщо ігнорувати цими принципами з дитячого віку, то можуть розвиватися захворювання порушеного обміну, перш за все ожиріння  ранній артеріосклероз основна мета дотримуватися правил харчування не проста :забезпечити ріст і розвиток дитячого організму, гарну працездатність самопочуття довголіття.                                                                                                                                                       Проте більшість людей ставляться до раціонального харчування як і до здоров’я в цілому зневажливо .на жаль сучасна людина далека від культури харчування вона погано знає суть харчування та ті речовини з яких складається їжа. Завдяки тому що маємо специфічну екологічну ситуацію: крім нітратів гербіцидів та інших отрутохімікатів які застосовуються в сільському господарстві в продуктах харчування присутні ще й радіонукліди, з’явилося багато хронічних захворювань. Якщо проаналізувати ставлення різної категорії людей до характеру їжі, то можна виділити вегетаріанців, сироїдів, м’ясоїдів.                                                                                               Дехто звертає увагу на якість певні продукти, категорично відкидає інші. з’являється популярна книжка, і людина повністю перебуває під її впливом, проходить час знову нова книжка, і людина, відкидаючи і раціональне попередньої, повністю залежить від іншої книжки, часто протилежної за поглядами на харчування. Певну роль для практики відіграли книжки М. Амосова, який пише: не сподівайся на медицину. Вона непогано лікує багато захворювань, але не може зробити людину здоровою. Ю. Ніколаєва в книзі «Голодування для здоров’я» пише про необхідність з метою очищення періодичного лікування голодуванням. І цього протягом багатьох років він дотримується, незважаючи на свій похилий вік. Американське товариство геронтологів своїм девізом має слова: якщо у вас є здоров’я, то у вас є все.                                                                 Щоб продовжити здоров’я, треба дотримуватися таких основних принципів: раціональне харчування, мета життя, оптимізм і вміння володіти своїми емоціями, рижим праці й відпочинку, рухова активність, ходіння, біг, плавання, відмова від шкідливих звичок, нормальний сон, загартування організму. Розумно пише лікар дієтолог К. Джері, який вважає, що немає хвороб, які не можна вилікувати, а є люди, яких неможна вилікувати, у яких немає сили волі, щоб себе дисциплінувати, немає достатнього розуму, щоб зрозуміти закони природи. Сьогодні відомо, що харчування має бути раціональним, розумно обґрунтованим, фізіологічно повноцінним, з урахуванням особливостей кожної людини.                                               Дотримуючись доступних та дієвих порад у поєднані з активним способом життя, не відриваючись від ласкавої Матері Природи, можна на багато років зберегти своє повноцінне здоров’я та активне довголіття.   
Тренінг.                                                                                                                                                                                                                                                       Зміст тренінгу.
1.Гра миша без нірки.
Один учасник гри миша залишається без стільця, він має встигнути зайняти стілець, поки останні мишки перебігають із нірки в нірку (зі стільця на стілець).
2.Захист фантастичних проектів.                   
Група ділиться на підгрупи. Кожній підгрупі пропонують придумати проект на якусь тему: доброзичливість учасників допомагає зняти тривожність у сором’язливих проектувальників.                                                                                                                                     Автори можуть втілювати свої задумки в малюнках, розповідях про спосіб життя у фантастичних містах.                                                                                                                               Під час обговорення ведучий звертає увагу на те, що куріння не увійшло у проект, воно залишається ознакою валеологічної та екологічної кризи.                                                        3.Заключне слово.
Учасники висловлюють свою думку про значення здорового способу життя.

Вчитель. Діти, а як ви дбаєте про своє здоров’я?
Учень. Як я дбаю про своє здоров’я? Здоров’я дарується людині один раз. Його дуже легко втратити й дуже важко відновити. Тому ціна здоров’я дуже висока. Школяр, на мій погляд, просто зобов’язаний залишатися здоровим. Інакше навіщо тоді потрібні дитинство, а далі юність і молодість?
Уперше про те, що здоров’я людини потребує поваги, я дізнався в школі: для учнів проводилася акція «За здорове дитинство». Тоді я почув нові для мене слова: «здоров’я це те ж саме, що й щастя». Я замислився: « Невже щастя то така проста річ?»         

Учень. Я намагаюся дбати про своє здоров’я. Для цього я займаюся спортом. Мій улюблений вид спорту легка атлетика. У мене вже навіть є спортивні досягнення перемога на шкільних змаганнях з бігу серед п’ятикласників. Легка атлетика вимагає від спортсмена витривалості, гнучкості, окоміру й ще багато чого. Я відчув на собі дію спортивних тренувань: хворіти я став набагато менше. Навіть зимова епідемія грипу для мене тепер дурничка.
Той, хто почав дбати про своє  здоров’я ще в дитинстві, обов’язково буде здоровим протягом усього життя. Це означає, що така людина проживе довге, спортивне радощів життя й навіть у старості матиме нагоду згадати той самий вислів: «здоров’я – це те ж саме,

 

Яндекс.Метрика >